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血圧上昇と闘うライター与太郎です。
血圧、順調に下がるかというと、そんなには下がらない。
今朝測った数字が、
上148
下108
まあ、6月からずっと、こんなものです。
今月、エーザイの血圧サプリを飲み切る。その後は買っていない。
サプリにそれほど頼っていられないので、なるべく歩くことにしている。
そうしたら、体重が3g減った。
うちに体重計がなくて、体重測る機会はあまりない。銭湯行ったときだけだ。
5月の健康診断で77㎏あった体重が、先々週の土曜に銭湯行った際、74㎏になっていた。
別に、77kgあったからといって、肥満の診断が出たわけじゃないのだ。サラリーマン時代にちょくちょく出ていたが。
料理をしっかり作る今のほうが健康。
だから体重は気にしていなかったのだが、歩いた効果は歴然。
万歩計アプリも使っていないのだが、Googleマップのタイムライン機能は便利。
歩いた距離が自動で表示される。たまにとんでもない間違いもあるが。
いちばん歩いた日で、10kmくらい。
さすがにこれだけ歩くと、疲れてしまい仕事ができない。まあ、4kmも歩けば十分じゃないだろうか。
もともと歩くのは嫌いじゃないが、毎日歩いていると足が慣れてきて、もうどこまでも、いつまでも歩けてしまう。
体重減らすのは目標じゃなかったとはいえ、ズボンが入るようになったり、いいことばかり。
悪い点があるとすると、家に戻ってきて昼寝してしまうこと。でも、体が慣れて徐々に必要なくなってきた。
血圧にすぐには連動しないようだけど。
広告貼ってみたけど、体重計安いですね。買おうかな。
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